Descrição do curso

Curso com tema Emagrecimento ministrado pelo Dr. Wellington Pinheiro - Nutricionista Esportivo e adepto do Método Haguihara

Conteúdo programático:

• Índice glicêmicos dos alimentos;
• Substituição dos alimentos de forma correta e controlando a flacidez com Método Haguihara;
• Jejum intermitente e suas particularidades e a influência do método nessa estratégia;
• Otimizando a utilização da gordura com o Método Haguihara e refeições pré atividade física;
• Como melhorar a resistência a insulina utilizando o Método e o impacto do estresse na redução de peso;
• Entenda a tabela dos alimentos;
• Conhecendo o tecido adiposo e como deixá-lo mais ativo utilizando o Método Haguihara;
• Cuidados com articulação no emagrecimento, como reduzir os riscos com o Método Haguihara e a influência da circunferência abdominal na saúde;
• Tireoide e sua influência no emagrecimento;
• Imunidade e estratégias cetogênica utilizando gasto calórico com o Método Haguihara;
• Água e sua influência na redução de peso;
• Como se manter magro após o seu emagrecimento elaborando uma boa manutenção alimentar e treinos com o Método Haguihara.

Categoria: Treinamentos